5 alimentos que engordan y no sabías

Muchas veces cuando una persona empieza una dieta, suelen creer que las sopas, las ensaladas y otros alimentos son los más recomendadas. Sin embargo, eso no es del todo cierto y a continuación te decimos cuales son:

1.- Sopas

Muchas sopas contienen altos niveles de sodio, sino también cremas y mantequilla que las hacen extremadamente calóricas. Pero, en caso te gusten, puedes prepararlas con vegetales y agua.

2.- Popcorn

Muchas personas creen que este alimento podría ayudarte a bajar de peso. Sin embargo, eso no es cierto, dado que contienen grasas saturadas.

3.- Sándwiches

Por lo general, aunque solemos ordenar en restaurantes son una versión regular, eso significa que están cargados de mayonesa, fueron preparados a base de pan de harina refinada y cantidades excesivas de queso, carne y todo lo que quieras agregarle.

4.- Ensaladas

Sin embargo, muchas veces cometemos el error de condimentarlas con aderezos y salsas que arruinan todo nuestro esfuerzo sin ni siquiera darnos cuenta.

5.- Jugos de frutas

Los jugos de fruta de caja n son naturales, dado que contienen azúcar y conservantes. Por ello, se recomienda beber jugo natural.